Alface

Um dos ingredientes mais utilizados nas saladas dos brasileiros. Poucos sabem, mas a alface também é um calmante natural indicado para quem sofre de insônia, além de ser um excelente cicatrizante e desintoxicante tem muitas fibras que ajudam no adequado funcionamento do nosso intestino. Então, se há tantas vantagens em consumí-la, não deixe de incluir a alface nas suas refeições.